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暑さを感じる部位を冷やせ!夏の節約術

公開日: : 節約術

風鈴

涼を得るための様々な方法、知識を知ろう

暑い夏、夏バテしそうだと思ったとき、皮膚の表面はどうなっていますか?かなり熱くなっているはずです。皮膚の表面を冷やすことで、エアコンの利用を減らし夏の節約にチャレンジしてみましょう。

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頭頂部を冷やすと暑さを感じにくくなる

気温は30℃以上、湿度は75%以上になると、部屋の中でも熱中症になることがあるので危険です。頭頂部にアイスノンをのせると、のぼせた感じが減り涼しくなります。帽子の下に置いて外出するだけでも、全然違います。

アイスノンがない場合は、水でしぼったタオルを頭にのせるだけでも効果があります。皮膚は常に呼吸しており、頭は特に新陳代謝が激しく、髪の毛などで熱がこもりやすくなっているからです。熱くなればタオルをしぼりなおすだけでいいのでおすすめです。

首にまかないように注意

首は様々な神経が通っていますので、アイスノンなどで刺激をあたえることは禁物です。優れた整骨院のドクターでも、首だけはマッサージできないとおっしゃっていました。体内の太い血管が通っているところに、アイスノンを置くと効果があると言われているので、股関節などにアイスノンを置くと安眠できそうです。

わきの下にアイスノンもおすすめ

わきの下に、アイスノンをはさむだけで体温が上がるのをおさえてくれます。広げたバンダナの中央にお好みのアイスノンを置き包みます。それをわきにはさみ、バンダナを肩で巻きます。

肩甲骨が上がる感じになり、肩こりの解消にもなりそうです。部屋で涼む以外にも、甲子園などの夏のスポーツ観戦や、運動会、ハイキングやバーベキューなどにおすすめです。

暑さの伝わり方

暑いと感じるのは、味覚でも嗅覚でもありません。人間は暑さや寒さを皮膚の表面で感じ取ります。このとき、反射なのでまだ知覚されていません。人間の体には防衛機能が無意識に働くシステムになっているようです。

その理由は、表面で暑さを感じなければ大やけどや凍傷になり生命の危機にかかわるからです。皮膚で感じた暑さは、脊髄や視床下部を通過し、大脳皮質ではじめて暑いと認識します。

歯医者などで麻酔をした後、麻酔がきれるまで食べ物を食べない様にしますが、もし麻酔しているときに、アツアツのクリームコロッケを食べても熱いと感じないので、やけどをするという訳です。

足湯バケツに氷水

足湯バケツに、足のくるぶしがつかるくらいの水をはり、そこへ氷を浮かべて足をつけるだけで体温が下がります。

暑さでくらくらするときは、大き目のアイスノンに、足を載せるだけで効果があります。カーペットが湿気るのを防ぐために、バスタオルなどを敷いてご利用ください。

まとめ:体内の熱を外にだすことがポイント

体力のない人ほど、暑さによる熱を体内にためやすくなります。涼しさをエアコン以外から得るためには、皮膚表面を冷やすことがポイントになります。なんだか熱っぽいけれど、風邪による熱ではなさそうだという暑い日には是非試してみてください!

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